Overbally, malé míče

Overball je malý měkký míč o ø do 30cm, má neklouzavý povrch, je pružný a značně odolný proti zatížení. Jeho velikost a nafouknutí lze měnit podle cíle cvičení. Když je méně nahuštěný může sloužit jako podložka – polštář zad nebo krku. Více nafouknutý můžeme používat k upevnění a posílení svalů. Overbally jsou vhodné k rehabilitačnímu, relaxačnímu a dechovému cvičení, k polohování. 

Malý míč najde uplatnění při cvičení jak miminek, dětí, dospělých, těhotných žen, tak i sportovců. Overball může sloužit i jako cvičební pomůcka při aerobiku, cvičení jógy a pilates atd. Výhodou overballu je jeho skladnost, kdy si ho vyfouknutý snadno přenesete s sebou i do kanceláře, kde ho využijete jako zádovou opěrku nebo balanční pomůcku při sezení. Cvičením zapojíte svaly hlubokého stabilizačního systému ve spolupráci s pánevním dnem a dalšími svalovými skupinami. Odstraňují se tak svalové dysbalance, napomáhá se zpevnění těla a zlepšují se lokomoční funkce pohybového systému.