Overbally, malé míče

Overball je malý, měkký nafukovací míč, který se používá hlavně při rehabilitačním, zdravotním a kondičním cvičení.

K čemu slouží overball:

1. Rehabilitace a fyzioterapie

po úrazech, operacích nebo při bolestech zad
jemné posilování bez přetížení kloubů

2. Posilování hlubokého stabilizačního systému (core)

aktivace břišních a zádových svalů
zlepšení držení těla

3. Cvičení páteře a zad

uvolnění napětí v bederní i hrudní oblasti
podpora správného zakřivení páteře

4. Cviky pro seniory

bezpečný nástroj pro jemné posilování
zlepšení mobility a koordinace

5. Pilates a fitness

ztížení nebo zpestření cviků (např. mezi koleny nebo pod zády)
zlepšení rovnováhy a stability

6. Relaxace a dechová cvičení

podpora správného dýchání
uvolnění svalového napětí

Typické použití

stlačování mezi koleny (aktivace stehen a pánevního dna)
podložení pod záda při cvičení
mačkání v rukou pro posílení horních končetin

Overball – rehabilitační a cvičební pomůcka pro zdravá záda, pilates i fyzioterapii

Overball je univerzální cvičební a rehabilitační pomůcka, která se využívá při posilování, rehabilitaci, fyzioterapii i relaxačním cvičení. Tento malý měkký nafukovací míč je ideální pro zlepšení stability, koordinace, rovnováhy a aktivaci hlubokého stabilizačního systému těla.

Overball je oblíbený při cvičení pilates, zdravotním cvičení, rehabilitaci po úrazech i při bolestech zad a páteře. Pomáhá jemně, ale účinně posilovat svaly bez nadměrného zatížení kloubů, a proto je vhodný pro široké spektrum uživatelů – od seniorů až po sportovce.

Velmi často se používá při cvicích na záda, břicho, pánevní dno a dolní i horní končetiny. Lze jej využít při mačkání mezi koleny, podložení zad nebo jako oporu při cvičení. Overball podporuje správné držení těla, uvolňuje napětí svalů a přispívá k celkové regeneraci organismu.

Hlavní využití overballu:

rehabilitační cvičení a fyzioterapie
pilates a fitness cvičení
posilování hlubokého stabilizačního systému (core)
cvičení zad, páteře a kloubů
cvičení pro seniory a rekonvalescenci
relaxace, uvolnění a dechová cvičení

Overball je lehký, skladný a snadno přenosný, což z něj dělá ideální pomůcku pro domácí cvičení, rehabilitační centra i fitness studia. Díky své univerzálnosti patří mezi nejpoužívanější rehabilitační a cvičební pomůcky pro zdravý pohyb a prevenci bolestí z

Malý míč najde uplatnění při cvičení jak miminek, dětí, dospělých, těhotných žen, tak i sportovců. Overball může sloužit i jako cvičební pomůcka při aerobiku, cvičení jógy a pilates atd. Výhodou overballu je jeho skladnost, kdy si ho vyfouknutý snadno přenesete s sebou i do kanceláře, kde ho využijete jako zádovou opěrku nebo balanční pomůcku při sezení. Cvičením zapojíte svaly hlubokého stabilizačního systému ve spolupráci s pánevním dnem a dalšími svalovými skupinami. Odstraňují se tak svalové dysbalance, napomáhá se zpevnění těla a zlepšují se lokomoční funkce pohybového systému.